Murielle Monnot
Accompagnement en Développement Personnel
Pour une vie plus alignée, apaisée et consciente, je vous accompagne avec écoute et bienveillance.
Confiance, estime de soi & relations
Ces séances sont une invitation pour renforcer la confiance en soi et s’affirmer, en se détachant du regard des autres.
Elles permettent de retrouver sa juste place, de poser ses limites avec sérénité.
L’objectif est aussi d’améliorer la qualité des relations — qu’elles soient personnelles ou professionnelles, en cultivant une communication plus claire, plus alignée et plus authentique.
Je propose également d’autres ateliers thématiques : l’ennéagramme, la morphologie, le bien-être, la gestion du stress, la conscience de soi, la communication bienveillante ou encore l’ancrage personnel…
Gestion du stress et prévention du burn-out
Comprendre les mécanismes du stress
Identifier les signaux d’alerte
Outils de régulation émotionnelle et de recentrage
Confiance en soi et estime de soi au travail
Se positionner avec assurance
Dépasser le syndrome de l’imposteur
Renforcer l’image de soi
L’ennéagramme
La morphologie
Communication bienveillante & assertivité
Améliorer l’écoute active et la parole authentique
Poser ses limites avec respect
Gérer les tensions interpersonnelles
Lâcher-prise et équilibre émotionnel
Apprendre à relâcher la pression mentale
Techniques pour rester centré(e) et calme en situation difficile
Reconnexion à l’instant présent
Gestion du temps et des priorités
Optimiser son énergie et sa concentration
Sortir de la procrastination
Trouver un équilibre entre productivité et bien-être
Cohésion d’équipe et intelligence émotionnelle
Renforcer l’esprit d’équipe
Développer l’écoute et l’empathie
Apprivoiser les différences et valoriser les talents
Motivation et sens au travail
Redonner du sens à ses missions
Travailler avec plus d’engagement et de clarté
Réaligner les valeurs personnelles et professionnelles
Mes interventions
Je propose des ateliers en présentiel, sur une journée complète (7 heures), pensés comme de véritables temps de ressourcement, d’exploration et d’évolution personnelle ou collective. Chaque intervention est conçue sur mesure, en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de la dynamique de votre structure (entreprise, collectivité, association…).
L’approche est à la fois bienveillante, concrète et engageante : elle permet de prendre du recul, de mieux se connaître, de renforcer la cohésion, de favoriser le bien-être au travail, la motivation, la confiance en soi ou la gestion du stress.
Je prends le temps d’échanger en amont avec vous pour définir ensemble la formule la plus juste et la plus adaptée à votre contexte.